อาบน้ำเป็น ช่วยชะลอวัย

อาบน้ำเป็น ช่วยชะลอวัย

เถียงคอเป็นเอ็นเลยทีเดียวว่า ใครหว่าจะอาบน้ำไม่เป็น??? ก็คงจะจริงค่ะ ถ้าการอาบน้ำนั้นเป็นแค่ทำความสะอาดชำระร่างกาย แต่นี่เป็นเคล็ดลับการอาบน้ำเพื่อให้ได้มากกว่าความสะอาด นั่นคือ ให้สุขภาพแข็งแรงจนตัวเลขวัยวุฒิวิ่งตามไม่ทัน

เขาบอกว่า ดูอย่างชาวญี่ปุ่นเป็นตัวอย่าง เขามักอาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็นเสมอ เขาจึงเป็นประเทศที่ได้ชื่อว่ามีประชากรอายุยืนมากที่สุดในโลกประเทศหนึ่ง ดังนั้นวิธีการอาบน้ำเพื่อชะลอวัยคือ เริ่มต้นให้คุณใช้น้ำร้อนอาบน้ำสัก 3 นาที เสร็จแล้วตามด้วยน้ำเย็น 30 วินาที ทำแบบนี้กลับไปกลับมา 3 รอบ จบลงด้วยการอาบน้ำเย็น 30 วินาที รับรองภูมิคุ้มกันยอดเยี่ยม..ทราบแล้วเปลี่ยน

ที่มา
http://women.kapook.com/view36563.html

สิงห์อมควันสาว ถึงวัยทองเร็วกว่าเพื่อน

สิงห์อมควันสาว ถึงวัยทองเร็วกว่าเพื่อน



รู้ไหมว่า สาว ๆ ที่สูบบุหรี่อาจหมดประจำเดือนเร็วกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันประมาณหนึ่งปีเชียวนะ

โดยการศึกษาตีพิมพ์ในวารสาร Menopause รวบรวมข้อมูลจากผู้หญิงกว่า 6,000 คน ชี้ว่าผู้หญิงสูบบุหรี่อาจถึงวัยทองในช่วงอายุ 43-50 ปี เร็วกว่าคนที่ไม่สูบถึง 3 ปี และการหมดประจำเดือนนี้เองอาจทำให้เสี่ยงกับโรคกระดูก เบาหวาน อัลไซเมอร์ และโรคหัวใจเพิ่มมากขึ้น (ในทางกลับกัน การมีวัยทองช้าก็มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นเช่นกัน)

อย่างไรก็ดี การศึกษาดังกล่าวไม่ได้ระบุว่า สูบบุหรี่มากแค่ไหนจึงมีผลต่อเรื่องดังกล่าว แต่สำหรับการเลิกสูบบุหรี่แล้ว ยังมีเหตุผลดี ๆ อย่างอื่นอีกมากนอกจากวัยทอง


ที่มา
http://health.kapook.com/view36553.html